Het is tijd om te zijn wie je bent!

“Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent. Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent. “

Het is tijd om te kiezen voor jezelf. Tijd om jezelf te omarmen en op te bloeien.

Het is tijd dat je ontdekt dat je vrij bent en mag denken wat je denkt, dat je mag voelen wat je voelt, en dat je mag zijn wie je bent.

Jezelf zijn met je lijf als kompas

Je hoeft niet meer je best te doen en telkens te luisteren naar de kritische stemmetjes in je hoofd. Je aan te passen aan de mensen om je heen. Jij bent helemaal goed zoals je bent. Je hebt dit natuurlijk al vaker gehoord en weet dit met je hoofd wel. Maar toch heb je telkens weer de neiging maar door te gaan. En ben je druk met de wereld en de mensen om je heen. Je verliest jezelf weer. Je raakt het contact met je gevoel kwijt . Misschien zit je veel ‘in je hoofd’ of heb je meer contact met het gevoel van een ander dan met wat je zelf voelt. Je past je vaak aan. Bij jezelf blijven en voelen lijkt iets lastigs te zijn en je verliest je eigen koers en kracht. Ergens wil je de dingen wel anders, maar dat is ook eng en spannend en misschien moet je je gewoon niet zo aanstellen. Niet zo moeilijk doen. Dingen lopen toch best okay zo?

Maar ergens diep van binnen klopt het niet meer voor je. Wil je meer jezelf zijn, maar is dat lastig als je het altijd op een bepaalde manier gedaan hebt. Maar ja, wat als je straks spijt krijgt. Je hebt maar een leven! Hoe zou het zijn meer in verbinding te zijn met jezelf, je gevoel? Lekkerder in je vel te zitten, jezelf meer te zijn en ook zo te doen. En minder te malen in je hoofd over alles wat je zegt, doet, voelt en denkt. Wat minder perfect hoeven zijn en meer mogen leven.

Om je goed te voelen, is het ten eerste van belang goed te kunnen voelen. Dit klinkt simpel maar is het vaak niet!

Mijn missie is het om je te begeleiden bij het weer luisteren naar je lijf. In de sessies staan we stil bij wat jou werkelijke beweegt. Door ruimte te maken voor alles wat er is in jou, kom je in contact met wie je werkelijk bent. Er komt ruimte om jouw koers te bepalen en op te bloeien!

Klaar om te groeien? Neem nu Contact op voor een kennismaking of om je vragen te stellen!

het is makkelijk om te houden

van onze leuke kanten

maar waarlijke zelfliefde is

het omarmen van de moeilijke kanten

die in ons allemaal huizen

Acceptatie

-Rupi Kaur-

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn. In ons lichaam dragen we bewuste en onbewuste ervaringen met ons mee en is daarmee een rijke bron aan informatie en wijsheid. Tijdens onze sessies gaan we daarom verder dan alleen praten – we verkennen je thema door middel van beweging, ademhaling, expressie en oefeningen. Jij staat centraal en ik begeleid je op je reis naar zelfontdekking en groei. Voor voelen is moed nodig. Ik bied een veilige omgeving waarin je op je eigen tempo kunt ontdekken wat jouw lichaam je te zeggen heeft. Ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen bij het vinden van jouw eigen antwoorden.

Klaar om te groeien? Neem nu Contact op voor een kennismaking of om je vragen te stellen!

Lees dan verder of neem meteen Contact op om een afspraak te plannen of je vraag te stellen.

Over mij

Zo’n vijftien jaar geleden liep mijn hoofd over, kon ik niet stoppen met piekeren, voelde ik me gejaagd en sliep ik slecht. Yoga en meditaties hielpen niet meer. Ik ben opgeleid als ontwikkelingspsychologe en had ruime ervaring in het begeleiden van ouders en kinderen. Ik wist van alles over helpende en storende gedachten. Maar ook die kennis hielp me toen niet, het zorgde alleen maar voor meer onrust in mijn hoofd. Ik had het gevoel dat ik zo veel moest en zat niet lekker in mijn vel.

Toen kwam ik in aanraking met lichaamsgerichte psychotherapie. Hierdoor kreeg ik beetje bij beetje meer contact met mijn lijf, ging dieper ademen. Ik ontspande weer. Daarbij kwam ik steeds dichter bij mijn gevoel. Het werd me duidelijker waar ik wel en niet blij van werd. En ik ging hier langzaamaan steeds meer voor kiezen. Kiezen voor mezelf in plaats van wat ik dacht dat anderen wilden. Kiezen voor wat voor mij belangrijk is, ook al waren er gedachten in mijn hoofd dat dat raar of gek was. Niet de kritische stemmen in mijn hoofd de baas laten zijn, maar dat waar mijn hart een huppeltje van maakt. Ook al is het spannend.

Tijdens deze weg werd ik steeds enthousiaster om ook anderen te begeleiden bij het luisteren naar hun lichaam. En ben ik gestart met de vijfjarige opleiding tot lichaamsgericht therapeut.
Vele stapjes en stappen volgden en blijven volgen. Inmiddels ben ik veel meer op mezelf gaan vertrouwen en mijn eigen keuzes gaan maken. Daardoor ervaar ik meer ontspanning en plezier in mijn leven.

In 2020 heb ik mijn diploma tot lichaamsgericht therapeut behaald en ben mijn eigen praktijk gestart. Ooit een onmogelijke droom en nu werkelijkheid! Trots ben ik op mezelf. Ik geniet van de vrijheid dit me geeft. De vrijheid me te blijven ontwikkelen, want nieuwsgierig blijf ik.

Dat jij helemaal mag zijn zoals je bent, is voor mij als therapeut erg belangrijk. Alle gevoelens en gedachten, ook de minder populaire : de boze, de onzekere, de donkere gevoelens mogen er zijn. Er hoeft niets weg. En alles is okay. We zijn mensen en ieder heeft zijn eigen bedrading. Jij bent oke, zoals je bent. Leren leven met jezelf zoals je bent. Oke zijn met jezelf en alle kanten die je hebt. Alles in jou waar laten zijn. Dat geeft rust en ruimte. Dat gun ik jou ook!

Graag geef ik aan anderen door wat mij geholpen en gevoed heeft en nog elke dag doet: “je verbinding met je eigen lijf!”. Zodat ook jij jezelf kan zijn met je lijf als kompas.

Meer over-mij.

Clienten over mij

Ik ben opgebloeid!

Vóór ik bij Annemarie kwam zat ik behoorlijk in de put. Ik had geen plezier in mijn leven en er kwam niets meer uit mijn handen.Annemarie neemt echt de tijd voor je. Ze luistert naar je en voelt de situatie goed aan. Iedere sessie werd er merkbaar progressie geboekt en wist zij mij te raken, ongelooflijk. Ik heb enorm veel gehad aan haar sessies, door Annemarie ben ik echt opgebloeid! 

Susan 45

Ik maak meer mijn eigen keuzes en ben minder bezig met wat anderen van mij vinden.

Ik vind Annemarie erg prettig als therapeut. Ze luistert goed, vertaalt en checkt vaak bij me hoe het gaat. Ze vindt weinig gek of ongewoon en ze veroordeelt niet. Dit maakt ruimte en biedt mij veiligheid om dingen te delen.  Wat ik heel mooi vind is dat Annemarie volgt en inspeelt op wat er op dat moment nodig lijkt te zijn. 

Ik word me steeds bewuster van mijn lichaam en de signalen die het afgeeft en hoe ik deze kan lezen. Zo ben ik veel meer in contact met mezelf in de dingen die ik doe. Ook het maken van keuzes vanuit mezelf wordt zo steeds makkelijker. En ook dat ik steeds minder gedachten heb over wat anderen van me zouden kunnen denken.

Marianne 39

Ik ben zoveel meer ontspannen en rustiger!

Het voelen van mijn lijf helpt me heel goed bij het kunnen afvoeren van spanning en stress. Ik ben echt zoveel meer ontspannen en rustiger! Echt een wereld van verschil met jaren geleden. Ik ben heel trots op mezelf 🙂 Ik merk nu stiekem wat ik bij jou geleerd heb, DANK daarvoor! Het betekent veel voor me. 

Hanneke 35

Ik voel nu dat het echt oke is om voor mezelf te kiezen.

Ik heb echt mogen voelen dat het oké is om voor mezelf te kiezen .De sessies hebben me veel inzicht gegeven. Vooral op onderbewust niveau, die ik wel kan voelen maar waar ik geen woorden aan kan geven.

Moniek 42

Mijn hoofd voelt rustiger en lichter.

Ik ervaar Annemarie als prettig, betrokken, enthousiast en professioneel. Het voelt voor mij alsof je zelf het proces stuurt. De therapie maakt me meer en meer bewust van mijn lijf en hoe ik daar in zit. Nu voelt mijn hoofd rustiger en lichter.

Daisy 35

Klaar om te groeien? Neem nu Contact op voor een kennismaking of om je vragen te stellen!