In de cursus Leven in je lijf ontdek je jezelf op een andere manier: via ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen en contact. Je onderzoekt op een veilige en speelse manier hoe je in het leven staat, hoe je op situaties reageert en hoe je dat misschien anders zou kunnen doen.

Herken je dit?

  • je zit (te) veel in je hoofd en wil je meer vanuit je gevoel leven?
  • wil je meer energie, lichtheid en ontspanning?
  • wil je beter je grenzen leren aangeven?
  • wil je meer verbinding met jezelf en met anderen?
  • voel je je onzeker en wil je meer zelfvertrouwen?
  • Pas je je vaak aan en wil je leren kiezen voor jezelf?
  • Wil je je graag verder ontwikkelen en ben je nieuwsgierig?

En wil je dit?

  • Beter voelen wat er in jou leeft en wat belangrijk voor jou is.
  • Bewustere keuzes en ben je meer trouw aan je zelf.
  • Meer leven vanuit je gevoel, je hart
  • Met meer energie en ontspanning leven, meer genieten van de dingen die er voor jou toe doen;
  • Duidelijker je grenzen aangeven, vaker nee zeggen.
  • Leven in verbinding met jezelf en van daaruit met anderen
  • goed voor jezelf zorgen, zodat je er ook voor anderen kunt zijn
  • Lekker in je vel zitten

Doe dan mee met de cursus Leven in je lijf! Neem nu Contact op om je aan te melden of voor meer informatie.

Na de cursus:

– heb je meer inzicht in jouw patronen

– heb je meer contact met je lichaam

– voel je beter wat er in jou leeft en wat belangrijk is voor jou

– ervaar je meer tools om anders om te gaan met situaties

– voel je je steviger en krachtiger op de grond staan

WAT HOUDT DE CURSUS IN?

Via ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen en het zijn in een groep krijg je meer (lichaams)bewustzijn en inzichten.

Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven. In de training staan we stil bij , en doen we oefeningen met onze ademhaling.

Door lichaamsgerichte oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.

In de cursus word je je bewust van je mechanismen in het contact met anderen. Pas je je vaak aan, trek je je terug, houdt je je in etc?  Er is ruimte om te experimenteren: wat ervaar je als je je opener opstelt voor een ander, je emoties te laten zien, je grenzen aangeeft?

Ikzelf heb deze training ook gevolgd, vervolgens geassissteerd tijdens mijn opleiding tot lichaamsgericht therapeut en ik heb nu ontzettend veel zin om deze cursus samen met mijn collega Anke van Diepenbeek (www.ankerinjelijf.nl ) te gaan geven. Telkens zie ik weer hoe deelnemers meer voeling krijgen met hun lijf en op die manier de weg terugvinden naar zichzelf.

Praktische Informatie

De training in start in april 2021 in Lent (bij Nijmegen).  De cursus is 6 ochtenden (2 uur en 45 minuten). Op vrijdagochtend 2 april van 10 tot 11:30 uur is er een graties online kennismaking met Leven in je lijf en met ons. De datums op een rijtje:

Online kennismaking (gratis): 2 april

Datums: 16 april, 30 april, 21 mei, 4 juni, 18 juni en 2 juli

In najaar/ winter 2021 gaat de cursus van start in Uden.

Neem hier Contact op om je aan te melden voor de cursus of voor de open les. En ook wanneer je op de hoogte gehouden wil worden over wanneer de cursus in Uden start.

Kosten

Online kennismaking: gratis

Cursus inclusief een een serie oefeningen na afloop: € 180

Vroegboekkorting: € 20 bij aanmelden voor de cursus voor 31 maart 2021

Locatie: De Kleine Wiel, Karl Marxstraat 101, Lent